Результати і відгуки про дієти

Результат дотримання низкоуглеводной дієти протягом 55 днів.

Протягом двох місяців я виконувала найскладніше для мене – низкоуглеводную дієту.

Навіть до того, як я опишу її, я скажу, що дуже люблю все солодке. Якщо б я могла з’їдати на сніданок цілу французьку булочку, я була би найщасливішою людиною в світі. При виборі між сексом і свіжим, ароматним, рум’яним круасаном, я, не вагаючись, виберу круасан. Уявляєте масштаб проблеми?

До того як я почала вивчати список дозволених продуктів цього меню, я навіть не підозрювала, скільки вуглеводів і цукру міститься в яблуках, бананах і цвітній капусті. Я думала, що це – найкраща їжа для схуднення. Звичайно, це так, але вживання їх має бути контрольованим.

Відгуки про низкоуглеводке я чула не раз і вирішила, що зараз – саме час випробувати її.

Так як я не уявляла собі життя без солодощів, я спочатку два тижні шукала в Інтернеті способи не померти і не перетворитися в істеричну фурію в процесі самої дієти. Я знала, що це буде важким справою.

Моя мета – втратити зайву вагу, але люди слідують їй і по багатьом іншим причинам, адже вона допомагає знизити кров’яний тиск або вилікуватися від діабету.

Я розглянула ради всіх головних експертів в цій області і прийшла до висновку, що більше 50 грамів вуглеводів на день їсти не варто. Щоб у вас було уявлення, зазначу, що в ресторані з фаст-фудом вам можуть подати порцію картоплі фрі, в якому міститься 66 грамів вуглеводів. Звичайна людина споживає 300-500 грамів вуглеводів на день.

Отже, я все-таки виконала два місяці цієї дієти!

Чи можу я суворо дотримуватися її? Немає. Але я можу сильно зменшити кількість вуглеводів, яку я споживаю за день, навіть якщо буду іноді насолоджуватися «поганими». Крім цього я зрозуміла, що це необхідно для мого здоров’я. Не хочу на старості років мати діабет. Забуду я назавжди про печиво? Ніколи! Але я не буду часто їм балуватися. Те ж правило додається до макаронів, картоплі фрі та піці. Вони шкідливі, але тільки якщо їх є багато. Вся справа полягає в дозі.

Після того як ці 55 днів пройшли, я виробила для себе звичку перевіряти етикетки на продуктах, щоб швидко побачити кількість білка і вуглеводів в них. Щотижня я намагаюся прибрати з раціону щось заборонене. Я заміняю цей продукт овочами.

Ця дієта допомогла мені багато чого побачити. Я ніколи не розуміла, як шкідливі деякі з моїх улюблених страв. Відтепер я суворо стежу за тим, що кладу в рот.