З чим можна пити кефір

Користь продукту стає вище, якщо поєднувати його з деякими злаками, спеціями і фруктами. Існує кілька рецептів, які дозволяють приготувати вкрай корисні для здоров’я ласощі.

З висівками

Приносить користь кефір для печінки і кишечника у поєднанні з висівками — властивості такої суміші дієво очищають від шлаків. На склянку напою необхідно додати маленьку ложечку висівок, ретельно перемішати і почекати близько півгодини, до тих пір, поки висівки не розм’якшаться. Вживати засіб найкраще з ранку, щоб на весь день стимулювати кишечник здорової роботі.

З корицею

Буде користь при цукровому діабеті від кефіру з корицею — напій у поєднанні з пряною спецією сповільнить вироблення інсуліну, прискорить метаболізм і засвоєння корисних речовин. У склянку кефіру можна додати все щіпку кориці — властивості приємного на смак коктейлю поліпшать самопочуття і не завдадуть шкоди фігурі.

З чорносливом

М’яким домашнім проносним є кефір з чорносливом. Кілька сушених плодів потрібно помити і витягти з них кісточки, а потім на 3 години залити м’якоть холодною водою. Коли чорнослив розм’якшиться, м’якоть знадобиться дрібно порізати і додати в склянку напою.

Приймати такий засіб найкраще з ранку, принесе особливу користь кефір на голодний шлунок. Додатково можна випити воду, в якій наполягав чорнослив, вона також має проносними властивостями.

З часником

Від паразитів, при дисбактеріозі і при ослабленому імунітеті приносить користь кефір з часником. Приготувати напій просто — кілька маленьких часникових зубчиків потрібно пропустити через часникодавку, потім розмішати кашку в склянці кефіру і на кілька годин прибрати в холодильник. Пити засіб можна ввечері, незадовго до сну.

З медом

При схудненні буде користь від кефіру з медом — смачний напій допоможе знизити тягу до заборонених солодких продуктів, але сам по собі не завдасть шкоди фігурі. Для приготування солодкого коктейлю рекомендується брати низькокалорійний кефір 1% жирності, а мед потрібно додавати в обсязі всього 1 маленької ложки на склянку продукту.

Пити кефір з медом можна замість вечері, також ласощами дозволяється замінювати полудень — в обох випадках напій принесе користь.

З яблуком

Лікувальні властивості кефіру відмінно проявляються в поєднанні зі свіжими яблуками — вітамінний коктейль чинить проносний ефект, очищає організм, тонізує і зміцнює імунітет. Для приготування кошти соковите яблуко потрібно очистити від шкірки, видалити все насіння, а потім натерти на тертці м’якоть і розмішати її в склянці кефіру.

Пити корисне засіб можна як вранці, так і незадовго до сну — коктейль усуне відчуття голоду і принесе велику користь здоров’ю.

З оливковою олією

При запорі хорошу дію надає напій, змішаний з оливковою олією. Приготувати його дуже просто — 200 мл кисломолочного продукту потрібно злегка підігріти до теплого стану, а потім додати до нього маленьку ложечку олії.

Пити засіб можна перед сном, тоді ефект від прийому напою проявиться вранці.

З цукром

Для зміцнення імунітету і в цілях схуднення можна пити напій у поєднанні з цукром. Якщо на стакан 1% продукту додати всього ложку цукрового піску, властивості солодкого коктейлю не заподіють шкоди фігурі і не посприяють набору зайвих кілограмів. Зате енергії після вживання напою тільки додасться — засіб рекомендується вживати в першій половині дня, щоб отримати заряд бадьорості.