Чай з листя смородини: користь і шкода, як заварити чай з смородинового листя, чим корисні листя чорної смородини в чаї для чоловіків, жінок і дітей

Для підвищення імунітету і гарного самопочуття все більше людей вдається до натуральних засобів. Одне з них – чай з листя смородини. Правильно приготовлений напій приносить неоціненну користь організму людини. Розберемося, яких правил потрібно дотримуватися для отримання максимального ефекту.

Чи можна робити чай з листя смородини

В зелені смородини міститься набагато більше вітаміну С, ніж у ягодах (близько 245 мг на 100 г), тому такий чай незамінний для підвищення імунітету, особливо навесні і восени, в сезон простудних захворювань. Крім аскорбінової кислоти, продукт багатий вітамінами А, Е, РР, Н і групи В.

Цікаве:  Як і скільки зберігати печінковий паштет, чи можна заморожувати і терміни зберігання в залежності від складу

Склад напою

В 100 г продукту міститься:

  • 158 мг калію;
  • 327 мг кальцію;
  • 370 мг магнію;
  • 0,5 мг заліза;
  • 7,5 мг фосфору;
  • 1,5 мг міді;
  • йод, марганець, молібден і цинк.

Зелені частини рослини багаті ефірними маслами і фітонцидами. У складі присутні фенольні кислоти, флавоноїди і безліч інших корисних біоактивних сполук.