Висновок

Користь і шкода кефіру визначаються натуральністю і свіжістю напою. Якщо немає протипоказань для вживання, продукт підтримає здоров’я організму і покращує роботу кишечника.

Відгуки

Александрова Ірина
Мені дуже подобається схуднення на кефірі — воно завжди приносить результат за кілька днів, і самопочуття при цьому залишається хорошим. Зазвичай я п’ю кефір на ніч, щоб не лягати спати з почуттям голоду. Іноді застосовую кефір з корицею вранці, виходить дуже смачно, і напій чудово бадьорить.

Кривицька Анна
Ніколи не любила щільні сніданки, тому кефір вранці став для мене ідеальним початком дня. Напій усуває відчуття голоду, але тяжкості в шлунку не з’являється. Регулярно використовую кефір для волосся — продукт допомагає підтримувати локони сильними, блискучими і слухняними.