Жим ногами в тренажері сидячи і лежачи: постановка ніг на платформі, як правильно робити вправу

Жим ногами в тренажері сидячи у відео форматі

Цікаве:  Розминка перед бігом: вправи для початківців, як розминатися для пробіжки на різні дистанції