Якщо для худих людей набір ваги здається непосильним завданням, то мають зайву вагу, навпаки, боротьба із зайвими кілограмами є титанічною працею! Природно, все в цьому світі можливо! Так що скинути зайві кілограми може кожен, а от створити естетичне, привабливе тіло – непросте завдання. Навіть спортсменам з нормальною статурою – мезоморфам для створення рельєфу потрібні великі зусилля. Так що ж робити, якщо потрібно досягти цієї мети – створити рельєфне тіло? Давайте дізнаємося!

Чи всі можуть зробити рельєф?

Сьогодні зробити рельєфне тіло може кожен! Але для цього декому доведеться не просто попотіти, але й вдатися до використання вельми небезпечних для здоров’я фармакологічних засобів. Люди, що мають проблеми з обміном речовин, пов’язаних з дисбалансом гормонального фону або з дисфункціями шлунково-кишкового тракту, наприклад ендоморфи, домогтися рельєфного тіла не зможуть. З такими проблемами можуть не худнути навіть при інтенсивному тренінгу і дієті, принаймні, процес зниження ваги буде протікати надзвичайно повільно.

Спортсмени, які не мають проблем цього типу, можуть розраховувати на ідеальні форми мускулатури, виражені кубики і просматривающуюся через шкіру венозну мережу. До речі, всього цього легко домагаються ектоморфи – люди з типом конституції, який обумовлений мінімальним відсотком жиру в організмі. М’язових волокон в їх тілі теж мало, але навіть малі обсяги на «сухому» від природи тілі виглядають атлетично.