Висновок

Такий спорт допомагає краще відчувати можливості свого тіла і справлятися з життєвими труднощами. Завдяки своїй універсальності, Вправи зі своєю вагою підійде будь-якого віку, чоловікам і жінкам.

Тренування з вагою власного тіла у відео форматі