Скандинавська ходьба: користь і шкода, як правильно ходити з палицями

Як вибрати палиці по зростанню: таблиця

  • Для визначення точної довжини, в цілях оздоровлення організму, необхідно власний зростання помножити на 0,7.
  • Для середнього рівня фізичної підготовки до цього значення необхідно додати 5 див.
  • Для професіоналів – додати 10 див.
Зріст, см Низький рівень (новачки), див. Середній рівень (просунуті), див. Високий рівень (професіонали), див.
150 110 115 120
155 112 117 122
160-165 115 120 125
170 120 125 130
175 125 130 135
180-185 130 135 140
190-195 135 140 145

Топ-3 виробників палиць для шведської ходьби

  • Exel Stride. Маячня випускає палиці для скандинавської ходьби з легкого і міцного вуглецевого матеріалу, оскільки він міцний, але і відносно легкий, що забезпечує більший комфорт і ефективність при тривалих прогулянках. Ціни на палиці варіюються від 2900 до 10000 рублів.
Цікаве:  Як прибрати вушка на стегнах — харчування і вправи проти галіфе

  • Swix. Бренд приділяє особливу увагу зручним ремінцям, роблячи прогулянки більш комфортними. Представляє великий асортимент палиць різної довжини, видів наконечників і матеріалів. Вартість варіюється від 2200 до 20000 рублів.

  • LEKI. Надлегкі палиці цього бренду регулюються від 100 до 130 см в довжину, дозволяючи підібрати під будь-яке зростання, мають алюмінієво-вуглецеву конструкцію, що забезпечує легкість. Знімні ремінці також зроблять ходьбу максимально зручною. Ціни в межах 2700 до 14000 рублів.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7