Висновок
У комплексах кругових тренувань можуть бути використані всілякі снаряди, вага власного тіла, вправи на силу або витривалість, а також кардіо. Це робить тренування універсальною для чоловіків і жінок, тому виконувати кругової тренінг можна не тільки в залі, але і вдома. Застосовуйте дану методику переважно в цілях жиросжигания. Це найбільш ефективний і безпечний метод зниження ваги в будь-яких умовах і будь-якому віці, головне підібрати правильну програму.
