Жим гантелей лежачи – переваги техніка, варіанти з прямим і нейтральним хватом

Жим гантелей лежачи у відео форматі

Цікаве:  Присідання для сідниць: як накачати попу з допомогою присідання в домашніх умовах і в тренажерному залі