В цій статті детально описано, як спланувати харчування при сушінні тіла для чоловіків, щоб скинути зайві кілограми, позбутися жиру і поліпшити своє рельєф м’язів. Ви дізнаєтеся, як скоригувати калорійність свого раціону і скласти меню на кожен день і на тиждень вперед. Для зручності ми наведемо готовий приклад чоловічої раціону на сушку.

Правила прості: грамонтное підтримання дефіциту калорій в добовому раціоні харчування.

У цій статті ви дізнаєтеся, як будуватися програма харчування для сушіння тіла для чоловіків, скільки їжі потрібно для підтримки поточного ваги, і що необхідно робити, щоб схуднути позбувшись від підшкірного жиру.

Ми дамо вам деякі ключові поради, як правильно харчуватися, і вкажемо на класичні помилки, яких слід уникати під час жиросжигающие дієти.

Рекомендуємо почитати: що таке сушка і як її правильно робити.