Висновок
Варіант вправи кожен повинен для себе підбирати індивідуально, тому слід виконати по одному підходу всі варіанти і зрозуміти, яке вправу найкраще навантажує цільові м’язи. Для більшості найбільш комфортним виявився варіант з гантелями, але це не означає, що тяга зі штангою марна. Просто все суто індивідуально.
