Висновок

Підсумуємо, сушка – жорсткий метод харчування, який може негативно відбитися на здоров’ї, але більш швидкий. А правильне харчування – безпечний метод зниження ваги, який підходить більшості. Тому розумно оцініть власні сили і здоров’я, потім вибирайте відповідний метод схуднення.

Пам’ятайте, сушка хоч і ефективна, але після повернення на звичайне харчування загрожує зворотним ефектом – набором зайвого жиру і води в організмі.

Велика кількість білка нирках переробити складніше, так як він розпадається на аміак – токсична речовина. Відповідно, при будь-яких проблемах з нирками високобілкова дієта не рекомендована.