Користь і шкода яєчню на салі

Сало вважається багатим джерелом корисних жирів. Його присутність в раціоні ефективно запобігає розвитку серцево-судинних захворювань. Яєчня, приготовлена на салі, надовго позбавляє від відчуття голоду і насичує організм необхідними речовинами. Незважаючи на це, шкода і користь яєчня з беконом або салом часто виступають предметом суперечок. Це пов’язано з високою калорійністю страви. Якщо вживати його в першу половину дня і контролювати обсяг порцій, можна не боятися за збільшення ваги.

Чи варто їсти смажені яйця при схудненні

Смажені яйця не заборонені до вживання при схудненні. Навпаки, дієтологи радять включати в раціон. Адже вони є самим корисним джерелом білка і мінеральних речовин. Головне – регулювати обсяг порцій і враховувати калорійність страви. При правильному підході включення яєчні в раціон навіть допомагає скинути вагу.

Цистеїн входить до складу курячих яєць, надає сприятливу дію на обмінні процеси. Одночасно з цим він виводить з організму токсини. Будучи багатим джерелом білка, яйця пригнічують апетит і регулюють витрата енергії. Проте вживання продукту в великій кількості категорично заборонено. У цьому випадку схуднути не вийде. Також слід уникати дієт, що передбачають додавання яєчні в кожний прийом їжі. Вона не тільки перешкоджають зниженню ваги, але і шкодить стану органів шлунково-кишкового тракту.