Шейпінг – що це таке у фітнесі і в чому його користь для здоров’я, відео уроки для схуднення

Історія зародження

Ідея запровадити в маси програму тренувань, повністю відповідає потребам фізіології жіночого організму, прийшла на розум програмісту Іллі Прохорцеву – президенту Міжнародної федерації шейпінгу в кінці вісімдесятих минулого століття. У той час спеціальної методики тренувань для жінок, коректує фігуру, крім як ритмічної гімнастики, не було. Саме учений-програміст, за сумісництвом захоплюється культуризмом, створив програму, в якій можна було правильно визначити режим тренування, спрямований на корекцію фігури, з урахуванням особливостей жіночого організму.

В цілому, це не просто режим навантаження, а ще і корекція харчування, поліпшення якості і способу життя в цілому. У дев’яностих програма охопила весь світ. Можна вважати, що шейпінг став популярний завдяки знаменитій моделі Сінді Кроуфорд, яка випустила власні відео уроки.

Цікаве:  Підйом гантелей перед собою: техніка та варіації, які м’язи працюють

Сінді Кроуфорд

Сторінка: 1 2 3 4 5 6