Висновок

Шейпінг – одне з найпопулярніших напрямків дев’яностих. Але і на сьогоднішній день він має право існувати, адже як би не розвивався і не «утяжелялся» світ фітнесу, а жінки залишаються жінками, а точніше їх фізіологічні особливості. І якщо шукайте оптимальну навантаження, не працюючи з обтяженнями, бажаючи придбати жіночні форми, то шейпінг – саме те, що потрібно.