Види Пілатесу

Існує три види Пілатесу:

• Пілатес мат – вправи для початківців на підлозі без спеціального обладнання.
• Вправи на підлозі зі спеціальним обладнанням: м’ячами, ізотонічними кільцями, гумками, ролами.
• Пілатес на спеціальних тренажерах: реформер, каделак, арка.

Історія винаходу пілатесу

Основоположником системи став Джозеф Пілатес, чиє прізвище і носить популярна у всьому світі методика. У дитинстві він був дуже слабким, хворіла рахітом, астмою, страждав ревматизмом, важкі хвороби і стали основним чинником створення даної методики в майбутньому. У підсумку Джозеф впорався з хворобами, став спортсменом і тренером. Сама система Пілатес почала зароджуватися під час Першої світової війни, коли Джозеф займався реабілітацією постраждалих та травмованих солдатів. Комплекс вправ давав добрі результати, і згодом напрямок увійшло в маси.