Висновок
Не важливо, який тренажер знаходиться вдома, або кількість і розмаїтість тренажерів надає фітнес-клуб, головне, виконувати прості правила кардіотренувань. Пам’ятайте, що навіть новомодні тренажери не допоможуть схуднути, якщо не виконувати кардіо регулярно, стежити за пульсом і тривалістю занять. Не допускайте головних помилок, не перевищуйте добову калорійність страв, уживайте після кардіо білкову їжу, максимально знизивши кількість простих вуглеводів у раціоні.
