Як вибирати протеїн?

Хороший протеїновий порошок повинен:

• Відрізнятися від молочного коктейлю, але бути смачним і добре розчинним. Якщо вам доводиться ковтати грудки або буде багато піни, вам швидко набридне вживання добавок.
• Мати оптимальний макронутриентный складу, а саме містити багато білка з повним набором амінокислот при низькій калорійності і мінімальній кількості вуглеводів і жирів.
• Бути доступним за ціною і мати відповідну якість з точки зору вартості однієї порції.

Також я вважаю не зайвим вибирати добавки без штучних підсолоджувачів, барвників та іншого харчового сміття, просто щоб знизити кількість споживаних хімікатів.

Коли протеїновий порошок пройде це випробування, час подумати про ваші уподобання та цілі.

Давайте почнемо з мети, яка цікавить більшість жінок, які купують протеїнові порошки: схуднення.