Бічна планка: які м’язи працюють, як правильно робити, варіанти планок на боці Техніка бічної планки в відео форматі Цікаве: Зведення рук в кросовері на низ і верх грудних м’язів: техніка в положенні стоячи і лежачиСторінка: 1 2 3 4 5 6
