Висновок
Дівчатам обов’язково необхідно виконувати вправу як в цілях збільшення об’єму сідниць, так і для підтримки форми. Для цього важливо грамотно розподіляти навантаження на м’язи ніг. Без сформованих квадрицепси і біцепсів стегна великі сідниці не завжди виглядають естетично і гармонійно, тому займайтеся усіма м’язами тіла.
