Вплив спринту на організм

Не можна назвати енергійний і напружений спринт оздоровчим бігом, але він робить благотворний вплив на організм людини, що полягає в наступному:

• Інтенсивна тренування серцевого м’яза, внаслідок чого відбувається адаптація роботи серця до вибухових навантажень.
• Стимуляція кровообігу. Прискорений приплив крові, що несе мінеральні, вітамінні елементи і кисень, живить клітини і покращує їх розвиток.
• Ініціація прискореного метаболізму, що сприяє якісному засвоєнню корисних речовин, активної вироблення енергії та форсованого виведення продуктів обміну. У режимі швидкого поповнення енергії, викликаного серйозними навантаженнями, збільшується інтенсивність спалювання жирів.
• Зміцнення м’язового каркаса (підвищення сили, тонусу і рельєфності м’язів). Мускулисте тіло професійного спринтера – загальновизнаний зразок краси, сили, пропорційності та грації.
• Поліпшення координації рухів (узгодженості м’язів при виконанні рухової задачі).
• Підвищення ефективності роботи легенів і активізація подачі кисню до органів.
• Розвиток витривалості (опірності організму втомі). На цьому фізичному якості базується весь руховий образ життя людини.