Сэндбэг (sandbag): як вибрати мішок з піском для кроссфита, кращі вправи

Мінуси сэндбэга

Мішок не вічний. Рано чи пізно, залежно від матеріалу і умов експлуатації, мішок протирається, лямки розриваються, а це робить снаряд непридатним до тренувань, навіть після ремонту. При перевищенні ваги навантаження, передбаченого виробником, матеріали швидко зношуються. Сэндбэг володіє низькою зносостійкістю, порівняно зі снарядами з заліза.

Як вибрати sandbag

Щоб вибрати якісний снаряд, необхідно звернути увагу на щільні і якісні матеріали. Для прикладу, самим надійним матеріалом при виготовленні сэндбэгов є Cordura 1000D – зареєстрована марка нейлонової тканини, яка розроблена для армії. Тканина з водовідштовхувальним поліуретановим просоченням і покриттям з максимальною щільністю 1000 den знижує ймовірність розривів і стирання волокон.

Цікаве:  Глютамин: що це таке, для чого він потрібен і як приймати у бодібілдингу для спортсменів

Мішок важливо правильно підібрати в залежності від мети.

  • Для тренувань на витривалість, наприклад, для кроссфита, необхідно вибирати мішки з невеликою вагою, дівчатам або новачкам – до 20 кг, досвідченим спортсменам – до 40-60 кг
  • Для стронгменів, тренування яких спрямовані на збільшення сили або маси, розроблені міцні мішки, що витримують до 100 кг навантаження.

Неправильно підібраний вага мішка – дуже маленький, і навпаки, великий, буде лежати мертвим вантажем, не приносячи користі своєму покупцеві.