Програма тренувань у тренажерному залі для чоловіків: як правильно тренуватися + комплекс вправ на тиждень

Висновок

Найголовнішим у будь-якому спорті, чи то хокей або культуризм, є цілеспрямованість і мотивація, все інше – це не менш важливі складові, але, все ж, є доповненням. Також в спорті необхідно терпіння. Не варто гнати коней і прагнути, у що б то не стало, піднімати більше або бігти швидше. Всьому свій час, головне, не зупинятися на досягнутому і перти як танк – повільно, але впевнено!

Програма тренувань в залі для чоловіків у відео форматі

Цікаве:  Фронтальні присідання зі штангою, в Сміта і з гантелями: техніка