Висновок
Що можна сказати? Це вправа воістину гідно місця в тренуванні плечей. Махи відмінно опрацьовують передню дельту, і якщо у спортсмена передня частина дельтоподібних м’язів є відсталою, то фронтальні махи з гантелями обов’язково слід включити в тренування!
