Оладки без борошна — 7 рецептів дієтичних оладок без пшеничного борошна

Дієтичні вівсяні оладки без борошна на молоці

Цей рецепт ідеально підходить для смачного і корисного сніданку, включає вівсяні пластівці і молоко. Незважаючи на простий склад, вони виходять поживними. Вівсянку краще брати натуральну – не швидкого приготування, а звичайний геркулес. А якщо ви хочете знизити кількість калорій до мінімуму, додайте в тісто мед замість цукру.

Інгредієнти для рецепта:

  • 100 мл молока;
  • 1 стакан вівсяних пластівців;
  • 2 яйця;
  • 2 ст. л. цукру;
  • 1 ч. л. розпушувача;
  • 30 г вершкового масла.

Спосіб приготування:

1. Вибийте в миску яйця, добре збовтайте віночком, додати молоко і ще раз перемішайте.

Цікаве:  Вино з кульбаб: рецепт приготування в домашніх умовах, правила зберігання

2. Висипте в миску цукор і вівсяні пластівці, ще раз ретельно змішайте.

3. Вершкове масло розтопіть, вилийте до решти продуктів, додайте розпушувач і ще раз добре вимішайте. Залиште тісто на 20 хвилин, щоб вівсянка розбухла.

Смажте оладки на сухій розігрітій сковороді на слабкому вогні. Якщо будуть прилипати, налийте трохи соняшникової або оливкової олії.

А ви пробували вівсяне печиво без борошна і яєць? Готується миттєво, а печеться всього 20 хвилин. Докладний рецепт дивіться в окремій статті.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7