Висновок
На щастя, мезоморфу легше всіх набрати м’язову масу, а результат буде видно більш чітко завдяки вмісту жирової тканини в нормі. Але спортивного типу з нормальним обміном речовин не варто забувати, що надмірності небажані для його зовнішнього вигляду. Тому не можна збиватися з рахунку калорій, кількості жирів і вуглеводів. Слід постійно контролювати апетит і не пропускати тренування. Відновлення грає не менш важливу роль, не варто сподіватися на здатність м’язів до зростання і забувати про відпочинок. Потрібно спати не менше 7 годин, а між тренуваннями повинно проходити не менше 1-2 днів.
