Якщо людина скаржиться на стомлюваність, депресію, судоми і погіршення стану волосся і нігтів – значить, йому просто необхідний магній. Користь і шкода магнію для організму людини вивчаються вже понад 250 років, проте наукове співтовариство до цих пір не втратила інтерес до цього питання. Не обійдемо його увагою і ми.

Для чого людині потрібен магній

Магній – один з макроелементів, необхідних для здорової життєдіяльності людини. Він є другим за значимістю мінералом, що містяться в клітинах, і служить регулятором практично всіх процесів, що протікають в тілі. Так, він грає важливу роль в роботі більше 300 ферментів організму, більшість з яких перетворюють поживні речовини, що надходять з їжею, в енергію.

Елемент регулює роботу органів внутрішньої секреції, таких як надниркові залози, щитоподібна, підшлункова і передміхурова залози. Він також відповідальний за вироблення різних гормонів, наприклад, адреналіну і серотоніну. Останній ще називають «гормоном радості», оскільки він допомагає організму справлятися зі стресами і відповідає за гарний настрій.

Достатня кількість цього мінералу активізує захисні сили організму і покращує імунітет, через що людина стає менш вразливим до впливу алергенів і інших шкідливих речовин.

Це далеко не повний перелік впливу хімічного елемента на організм. Його корисні властивості надають сприятливий ефект на всі органи людини, незалежно від віку та стану здоров’я.