Види шкільної форми для рук

Еспандер кільце

Гумові еспандери – найбільш прості й популярні тренажери, які раніше були вдома практично у кожного. Гумові кільця бувають різної щільності, опір такого еспандера не регулюється. Кільце поміщається в долоню, спираючись на основу зап’ястя, зверху еспандер огинається пальцями. Це найбільш доступні і дешеві тренажери для кисті.

Кистьовий м’яч

Цей вид еспандера виконаний у формі м’яча, але так само зустрічаються моделі у формі яйця. Принцип тренування з кулею аналогічний кільцю. Це теж недорогий тренажер (близько 250 рублів) з нерегульованою щільністю, виконаний з гіпоалергенної гуми.

Торсіонні або пружинні еспандери кистьові

Ці вироби засновані на навантаженні торсіонної пружини, яка володіє певним ступенем жорсткості. Еспандер оснащений двома металевими ручками (сталь або алюміній) або з пластику. Такі тренажери володіють різним опором, жорсткістю від 50 до 250 кг і можливістю регулювання навантаження і амплітуди. Деякі виробники дають довічну гарантію на такі види тренажерів.

Гіроскопічний еспандер

Цей вид еспандера, в порівнянні з попередніми, не вимагає здійснення деформації, тобто стиснення. Такі тренажери запускаються за допомогою мотузки, здійснюючи обертання ротора і кистей. При розкручуванні зап’ястя по колу тренажер виробляє силу дії, щоб утримати тренажер, який відхиляється по сторонах, м’язи зап’ястя навантажуються і утримують еспандер.