Висновок
Визначившись з власної причиною відкладення жиру на боках, починайте приймати заходи. Якщо причиною є неправильне харчування, це найпростіше, що можна відрегулювати самостійно, на відміну від гормонального дисбалансу. Для початку не приймайте кардинальних заходів, виключіть прості вуглеводи, вживайте білки у вечірній час, харчуйтеся кожні 3 години. Можливо, результат побачите відразу. Поступово додавайте фізичні навантаження, адже саме комплексний підхід допоможе швидко і ефективно прибрати боки.
