Висновок

Пам’ятайте, що ВИИТ, як силовий, так і кардіо – навантаження для підготовлених і досвідчених спортсменів. Тому, щоб уникнути травм підготуйтеся до базових тренувань з невеликим обтяженням, і тільки потім переходите на ВИИТ.

Відео про ВИИТ тренуваннях