Дієтичні млинці для схуднення: 7 рецептів в домашніх умовах

Яєчні ПП млинці без борошна з кукурудзяним крохмалем в домашніх умовах

Цей відео-рецепт для тих, хто хоче приготувати тонкі еластичні млинці. Вони хороші як самостійне блюдо, відмінно підходять для будь-якої начинки. А прихильників правильного харчування порадує, що їх основу складає кукурудзяний крохмаль.

Дієтичний овсяноблин – рецепт з вівсяної муки з бананом

З цим рецептом ви приготуєте одне з найпопулярніших страв ПП раціону. Овсяноблин стане чудовим сніданком, оскільки готується дуже швидко. При цьому начинка може бути практично будь – фрукти і овочі, риба, сир і т. д. Якщо під руками немає вівсяної муки, її легко можна зробити з пластівців, просто подрібнивши їх у блендері.

Цікаве:  Оладки, запечені в духовці – 8 найсмачніших рецептів пишних оладок

Вам знадобляться:

  • 4 ст. л. вівсяних пластівців;
  • 1 яйце;
  • 60 мл молока;
  • 1/2 банана для начинки;
  • кориця за смаком.

Спосіб приготування:

1. Вівсяні пластівці подрібніть в борошно з допомогою блендера. Висипте в миску, влийте молоко і вбийте яйце. Перемішайте до отримання однорідної консистенції.

2. На добре розігріту суху сковороду з антипригарним покриттям вилийте готове тісто. Випікайте, поки сторона добре підрум’яниться, перевернути.

Наріжте тонкими кружечками банан, викладіть на половинку коржі, присипте корицею. Поверніть млинець з начинкою навпіл, викладіть на тарілку і подавайте.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7