Дієта на гречці на 3 дні: відгуки та результати від гречаного схуднення, скільки можна скинути на монодієті, каша з кефіром, скинути вагу за три дні

Скільки можна скинути на триденної гречаної монодієти

Гречка входить в список дієтичних гіпоалергенних продуктів. Культуру включають в раціон професійні спортсмени під час сушіння, без шкоди для її здоров’я можна вживати в період дотримання низькокалорійних монодієт. При цьому тривалість схуднення не повинна перевищувати трьох діб. В іншому випадку існує ризик розвитку проблем з травленням: виникнення гастриту, підвищення кислотності шлункового соку, часті печії.

Кількість скинутої ваги прямо залежить від маси тіла, яка була до дотримання дієти. Чим більше жирового депо в організмі, тим вище буде отриманий результат. Наприклад, для людей з нормальною вагою в 60 кг при зрості 170 см монодієта з гречкою на три дні буде неефективною через 72 години вага знизиться не більш, ніж на 500-800 р.

Цікаве:  Приправа зіра: корисні властивості, протипоказання, хімічний склад, застосування для схуднення, для волосся, від паразитів, в кулінарії, відгуки

При масі тіла 90 кг при зрості 170 кг людина може втратити до 2-3 кг. Це обумовлено очищенням шлунково-кишкового тракту від шлаків, видаленням зайвої рідини. Жирові маси при цьому практично не руйнуються. Користь від монодієти полягає у прискоренні метаболізму, що запускає процес саморегуляції ваги. Після трьох днів на гречці необхідно перейти на збалансований раціон харчування для отримання подальших результатів, вести активний спосіб життя.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7