Плюси диска для талії

• Обертання на тренажері дозволяють опрацювати м’язи, що відповідають за утримання хребта і поліпшити не тільки талію, але і поставу.
• Вправи на диску розвивають баланс, координацію, витривалість.
• Скручування на тренажері розвивають гнучкість м’язів і рухливість суглобів.
• Тренування можна в будь-якому віці незалежно від рівня фізичної підготовки, якщо немає супутніх захворювань хребта.
• За рахунок скручувань відбувається масаж внутрішніх органів, поліпшується кровообіг.
• Займає мало місця.
• Низька вартість.

Мінуси крутний диску для талії

• Скручування хребта може бути небезпечним при деяких його захворюваннях: грижі, протрузії, зміщення дисків.
• При неправильній техніці, різких і некоректних рухах можуть розвиватися болі в спині, пов’язані з травматизацією міжхребцевих дисків, розтягненням м’язів і защемлень нервових закінчень.
• Тренажер не багатофункціональний. У нього обмежений спектр впливу на м’язи, спрямований, в основному, на скручування поперекового відділу і напруга м’язів черевного преса.