Висновок
Глайдинг в групі або просто домашні тренування з дисками – відмінний спосіб привести тіло у форму за найкоротші терміни, і зробити це незвично і весело. Звичайно, необов’язково виконувати цілу тренування з дисками. Можна розбавити силову програму з обтяженням або виконати інтервальне тренування з використанням кардіовправ з глайдами на час.
