Мало хто чув про такий напрямок фітнесу, як глайдинг, на превеликий жаль. Для любителів пробувати нові напрямки, змінювати звичну навантаження на щось неординарне, існує тренування, основне завдання якої – ковзання. Звучить інтригуюче? Яким же чином глайдинг впливає на фізичну форму, якщо більше нагадує розвага? Насправді, цей напрямок є частиною функціонального тренінгу і відмінним способом вдосконалення тіла.

Що таке слайдери для фітнесу?

Слайдери представляють собою синтетичні диски, які забезпечують природне ковзання по поверхні підлоги, звичайно, килимове покриття для тренувань не підходить. Нічого надприродного в матеріалі і, власне, в дисках немає, але ефективність тренувань доведено, глайдинг сприяє поліпшенню координації, підвищення м’язового тонусу, витривалості, поліпшення рівноваги, гнучкості. Незважаючи на всю простоту ідеї – диски працюють. Хоча інвентарем у домашніх умовах можуть виступати і одноразові паперові тарілки, і невеликі кухонні рушники, і навіть шкарпетки.

Оригінальні диски Gliding складають 22 см в діаметрі, і 1 см у висоту.