TRX петлі: функціональне тренування з стрічковим тренажером, 15 вправ для занять

Рекомендації щодо тренувань з петлями ТRX

Щоб тренування приносили більше користі важливо, щоб вони були регулярними, але не щоденними. Достатньо трьох тренувань на тиждень, тривалістю 40-60 хвилин.

  • Якщо завданням чоловіків від вправ на TRX отримати силу і обсяги м’язів, вибирайте техніки, які не зможете виконати багато повторень. Збільшуйте кут нахилу, чим нижче рівня підлоги, тим важче виконувати вправи.
  • А вправи на TRX для жінок, якщо метою є м’язовий тонус і схуднення, виконуються максимальну кількість повторень за підхід, тут підійдуть будь-які техніки, в тому числі вистрибування і біг в петлях.
Цікаве:  Кращі вправи на трапецію для збільшення маси і рельєфу трапецієподібних м’язів зі штангою і гантелями

Як вибрати петлі TRX, на що звернути увагу

Оскільки петлі можна замовити тільки по інтернету, краще вибирати оригінальні петлі TRX у ексклюзивного дистриб’ютора в Росії. Фірма дає гарантії якості на свою продукцію, а це не дозволяє отримати кота в мішку. Відповідно, і оглянути товар, як при покупці в магазині, не вийде. При замовленні петель зверніть увагу на максимальну вагу, який витримує карабін. Ще важливо, щоб стропи були регульовані. Оригінальні петлі виготовлені з міцних матеріалів, також в комплекс йдуть навчальні програми для самостійного освоєння комплексу.

Сторінка: 1 2 3 4 5