Висновок
Пампинг є тимчасовим, але ефектним експрес-методом для збільшення підготовлених м’язів. Його ефект буде помітний лише на об’ємних м’язах, які отримували до цього силове навантаження – від 8 до 12 повторень. Тому відведіть для набору м’язової маси холодну пору року, а до літа виконуйте пампінг.
