Висновок
Будь-яка пробіжка, незалежно від тривалості та виду бігу, повинна починатися з розминки на все тіло. Комплекс вправ можна виконувати після ходьби не швидким кроком, покращити кровообіг і підвищивши пульс, переходите до розминці зверху вниз, починаючи від шиї і так далі. Після пробіжки не поспішайте зупинятися, пройдіться не поспішаючи, заспокойте пульс, після чого можна виконати розтяжку м’язів, яку виконували перед бігом.
