Риб’ячий жир в капсулах: користь і шкода для чоловіків і жінок, як приймати омега-3

Як приймати риб’ячий жир в капсулах

Залежно від дозування виробників, добова норма омега-3 становить 1 — 4 р.

  • Приймати капсули потрібно після їжі протягом дня.
  • В дні тренувань приймати 1 капсулу після навантажень.

Брендові виробники Омега-3

HealthWise Omega Fish Oil

Цей продукт містить запатентований комплекс 800 EPA і 600 DHA. EPA і DHA є важливими макроелементами риб’ячого жиру, які покращують роботу серця, суглобів, мозку, тканини органів та імунну систему. Healthwise Omega допоможе від полегшення болю у суглобах, до забезпечення тіла енергією і увагою.

Nutrigold Triple Strength Fish Oil

Добавка риб’ячого жиру від Nutrigold, одного з найбільш продаваних онлайн-брендів. Кожна капсула містить 1250 мг риб’ячого жиру; 1060 мг (88%) з них містить омега-3 жирні кислоти. З них EPA і DHA становлять 750 і 250 мг кожен. Хоча капсула містить також соєві продукти.

Цікаве:  Відведення ноги в кросовері: техніка виконання для сідниць дівчатам

Viva Labs Strength Fish Oil

Кожна капсула забезпечує 1000 мг омега-3 жирних кислот і 705 мг і 245 мг EPA і DHA, відповідно. Високий вміст омега-3 робить його трохи дорожче інших продуктів. Viva Labs Ultra Strength не містить ні вітаміну D3, ні інших жирних кислот, ні ароматизаторів.

Сторінка: 1 2 3 4 5