Висновок
Присідання були і будуть основою тренінгу як для чоловіків, так і для жінок, незалежно від тренувальних цілей, віку і фізичної підготовки. Всі ці фактори і будуть визначати складність даного вправи, його техніку і обладнання, з яким воно виконується. Саме присідання з резинкою для сідниць і ніг можна всім, але при цьому важливо підбирати підходящу навантаження. Якщо хочете урізноманітнити та підвищити ефективність своїх домашніх тренувань – зверніть увагу на вправи з гумкою, зокрема присідання.
