Висновок
На гумову стрічку, або еспандер для підтягування, варто звернути увагу всім, хто відчуває труднощі з підтягуваннями з власною вагою тіла. Підтягування не просто необхідні для оформлення великих м’язів спини, але також важливі для здоров’я хребта, оскільки зміцнюють м’язовий корсет. Підтягування потрібні не тільки чоловікам, але й жінкам, а саме слабка стать відчуває великі труднощі з освоєнням цієї вправи. Гумова петля не просто допоможе навчитися підтягуватися, але і при грамотному використанні служить тренажером на всі групи м’язів. Також за допомогою стрічки можна виконувати вправи для розтяжки. Особливо після силових тренувань, в тому числі підтягувань, необхідно розтягнути м’язи для швидкого відновлення.
