Багато хто знає про користь підтягувань на турніку. Ця вправа формує спортивну форму торсу і плечового пояса, як чоловікам, так і жінкам. На жаль, далеко не всі можуть підтягуватися з власною вагою, оскільки вправа вимагає хорошої фізичної форми і тривалих важких тренувань. Як же бути новачкам у спорті? Для цього ринок фітнес товарів винайшов гумку для підтягувань на турніку, яка дозволить полегшити вправа, а так само і навантажити інші групи м’язів.

Гумова петля для підтягувань: користь в тренуваннях

Гумова або еластична стрічка виготовлена на сто відсотків з латексу, що робить її міцною і довговічною. Стрічка може стати помічником не тільки в освоєнні підтягувань, але і тренажером для повноцінного розвитку всі груп м’язів не виходячи з дому. До того ж, стрічка може служити не тільки для полегшення навантаження, але так само і для її посилення, все залежить від цілей і фізичної форми користувача. Гумка дає можливість тренуватися самостійно, без допомоги тренера або спеціального тренажера для підтягувань. Еластична стрічка – це дійсно економ варіант тренажерного залу.

Стрічки бувають декількох видів: кругла стрічка, звичайна еластична стрічка (з прямими краями) і у вигляді еспандера. Також вони бувають різних кольорів, кожній відповідає певна ступінь опору або натягу, тому абсолютно всі можуть підібрати стрічку індивідуально.

Для підтягувань використовують круглу еластичну стрічку, її легко підчепити до турніка, загорнувши один край в інший, у вигляді петлі. Таким способом можна поставити стопи або коліна в нижній край петлі. При натягу петлі тіло знаходиться у висі, а при зусиллі рук, скорочення стрічки допоможе легше підтягтися на перекладині. Головне, правильно підібрати петлю по навантаженню, тобто – кольором, інакше від стрічки не буде користі.