Вже все давно вивчили перелік продуктів, які не вписуються в рамки дієтичного харчування, і знають, що хлібобулочні вироби — один з основних пунктів. Причин не є їх при наявності зайвої ваги багато. Дріжджі уповільнюють і порушують процес травлення. Калорійність і глікемічний індекс високі. Виробляється стійке звикання, так що рука сама тягнеться до м’якого і ароматного шматку. Багато не можуть довести дієту до кінця і зриваються саме тому, що їм катастрофічно не вистачає хліба в раціоні. Якщо це ваш випадок, потрібно всього лише знайти йому гідну альтернативу. Зокрема, розглянути питання: чи можна їсти лаваш при схудненні?

Загальна інформація про продукт

Це продукт з досить високими показниками калорійності і глікемічного індексу. Однак у нього є одна безперечна перевага — більшість сортів готуються без дріжджів, так що не варто побоюватися порушення травлення у вигляді здуття живота і газоутворення. З цієї причини дієтологи дозволяють вживати його в рамках дієт (якщо тільки вони не безуглеводные), але (і це дуже важливо!) лише в обмежених кількостях.

Ознайомившись з харчовою цінністю різних сортів, можна побачити, що нічого шкідливого в цьому продукті немає: жири не зашкалюють, а калорійність завжди можна обмежити зменшенням порцій.

Азербайджанський

Вірменський

Грузинський

Турецький

Примітка. В таблицях наведені загальні усереднені дані. Вони можуть змінюватись в залежності від виробника і використовуваного рецепта. Тому цифри подані лише для ознайомлення. При покупці продукту в магазині ретельно вивчайте етикетку, де повинні бути вказані склад і калорійність.

Дієтологи позитивно відгукуються про даному продукті. Але при цьому обумовлюють низку умов. Він корисний, якщо не захоплюватися ним і якщо в його складі немає дріжджів.