Можна чи ні лаваш при схудненні: користь і шкода, низькокалорійні рецепти

Корисність при схудненні

Для здоров’я:

  • забезпечення організму поживними речовинами: залізом, цинком, магнієм, міддю, вітаміни В, Е, РР (завдяки особливій технології виробництва, нутрієнти не руйнуються навіть при високих температурах);
  • поліпшення травлення, завдяки молочнокислим бактеріям: полегшує стан при дисбактеріозі;
  • зміцнення імунітету;
  • підвищення працездатності (завдяки вуглеводної складової).

Для схуднення:

  • нормалізує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, що дозволяє організму витрачати надходить їжу на енергію, а не відкладати її про запас;
  • джерело додаткової енергії (це чисті вуглеводи), яку можна спрямувати на благо схудненню: більше займатися спортом без втоми;
  • нормалізує вуглеводний обмін, який є важливою частиною загального метаболізму, що грає ключову роль в схудненні;
  • забезпечує тривале відчуття насичення, рятує від голоду, який є головною причиною зривів з дієт.
Цікаве:  Ікра морського їжака: корисні властивості для здоров’я, протипоказання, як приймати

Тому їжте лаваш на здоров’я, не побоюючись ні за процес схуднення, на травлення. Але при цьому пам’ятайте про обмеження.