У спорті м’язи плечового пояса прийнято об’єднувати в одну категорію. Це пов’язано з будовою, загальними функціями і тим, що більша частина вправ для цієї групи повністю або частково навантажує весь масив. Анатомічно м’язи плечового пояса грають найважливішу роль як у спорті, так і повсякденному житті.
Які м’язи входять до плечовий пояс: анатомія і будова
Особливість групи полягає в тому, що вхідні в неї м’язи плеча оточують суглоб і забезпечують його рух. До плечового поясу в анатомії відносять:
- Дельтоподібний.
- Малу грудну.
- Підлопаткову.
- Велику і малу круглі.
- Надостную.
- Подостную.
Функції м’язів плечового поясу
Таблиця з описом основних функцій:
| Назва | Початок | Кріплення | Функція |
| Дельтовидні | Акромиальный кінець ключиці, акромион і лопаткова вісь | Дельтовидні горбистість | Передня головка – згинання руки.
Задня – розгинання руки. Середня – відведення руки до рівня горизонту |
| Мала грудна | Починається від 3-5 ребра | Клювовидный відросток лопатки | Відтягування лопатки всередину і вниз, розширення грудей. |
| Підлопаткова | Реберна поверхня лопатки | Бугорок плечової кістки (малий) | Обертання плеча всередину |
| Велика і мала круглі | Латеральна і нижня частина лопатки | Великий горбок плечової кістки, малий горбок (гребінь) | Обертання плеча усередину і назовні |
| Надостная | Надостная лопаткова яма | Великий горбок плечової кістки (верхня частина) | Синегрист дельти |
| Подостная | Подостная лопаткова яма | Великий горбок плечової кістки | Обертання плеча назовні |
