Який фрукт корисніше апельсин або грейпфрут

Подробиці правильного вживання фруктового десерту

Готується цитрусова суміш наступним чином. Береться по 200 мл свіжих фруктових вичавок і 1 л води (кип’яченою, дистильованої, талій). Через кожну годину випивається по 100 мл розчину очисного дії. Для кращого ефекту не слід приймати тверду їжу. Займатися фізичним навантаженням у цей день також не рекомендується.

Корисніше з’їдати фрукти з м’якоттю. Грейпфрут і апельсин вживають окремо від основного прийому їжі, в якості додаткового десерту, за 1,5-2 год після або до їжі. Кислуваті продукти не можна їсти натщесерце, перед сном. Хворим на цукровий діабет досить ½ частини плоду. Перед вживанням цитрус очищають від шкірки і насіння.

Цікаве:  Фініковий сироп: користь і шкода, склад, калорійність, глікемічний індекс, як приготувати, рецепти, способи застосування

Важливо своєчасно визначати свіжість і зрілість ягоди, її цілісність, гарний запах. Зберігати слід при прохолодній температурі, але не заморожувати. Апельсин – найпопулярніший цитрус. Гіркуватий присмак грейпфрута іноді заважає споживачам полюбити незамінний плід. В ідеалі, корисно використовувати в харчуванні обидва фрукта, по черзі.