Коли чекати результатів і допомагає обруч зробити талію?

Звичайно, все залежить від навантаження, регулярності та способу життя, в тому числі харчування. Через місяць можна розраховувати на втрату, в середньому, 2-3 см в талії, а то і 5 см, якщо дотримуватися правильного харчування.

У будь-якому випадку, результати від тренувань помітні через 2-3 місяці, тому не кидайте тренування, якщо не побачили результатів через 2 тижні.

Висновок

Слід розуміти, якщо метою тренувань є зниження ваги і зменшення обсягів талії, тоді краще придбати обтяжені моделі, так як гімнастичні варіанти не забезпечать необхідного навантаження. А також, чим більше діаметр обруча, тим повільніше він обертається. І ще один важливий фактор – регулярність: тренуйтеся не менше 4 разів на тиждень або через день.