Гречані оладки: прості і смачні рецепти дієтичних оладок

Дієтичні оладки з гречаного борошна на молоці без яєць

Гречані оладки на молоці, приготовані за цим рецептом — відмінна альтернатива звичному страви. Корисний, ситний і смачний сніданок припаде до смаку усій родині. Таке блюдо підійде і для дієти.

Вам знадобиться:

  • 400 мл молока;
  • 75 г гречаного борошна;
  • 3 ст. л. запеченої гарбуза;
  • 1 ч. л. розпушувача;
  • 1 щіпка ваніліну;
  • 2-3 ст. л. меду або сиропу;
  • 1 ч. л. меленої кориці;
  • 1 ч. л. меленого імбиру;
  • ½ Ч. л. кардамону;
  • ½ Ч. л. духмяного перцю;
  • 1 ст. л. кави дрібного помелу;
  • 50 г кешью.
Цікаве:  Пиріг, який підкорить гостей! Те, що потрібно до чаю!

Як приготувати:

1. Молоко, гарбуз, ванілін, мед, горіхи та спеції помістіть в один посуд і збийте заглибним блендером. До масі всипте борошно і ще раз добре пробийте.

2. На розігріту сковороду без масла викладіть тісто. Обсмажуйте оладки з двох сторін під кришкою приблизно до рум’яної скоринки.

Готову страву полийте медом, сиропом або іншим рідким підсолоджувачем. Подавати його можна і зі сметаною. Приємного апетиту!

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10