Гіроскопічний еспандер для кисті (Пауэрбол): що це, і як крутити

Які м’язи працюють

Гіроскоп використовується для тренування рук – зап’ясть і плечей, допомагаючи тонувати м’язи. Цей простий і ефективний тренажер використовується для зміцнення м’язів рук, плеча та передпліччя.

Як і скільки тренуватися

  • Для реабілітації після травм слід займатися при швидкості 5-6 тисяч оборотів, почавши з однієї хвилини в день. Поступово доводите тривалість до трьох хвилин в день.
  • Для зміцнення м’язів і зв’язок почніть тренування з максимальної кількості оборотів в хвилину (результат збережеться в пам’яті пристрою). Поставивши власний рекорд, з кожним днем намагайтеся збільшувати кількість обертів. Поступово збільшуйте тривалість тренувань до п’яти хвилин в день.
Цікаве:  Бустери тестостерону: рейтинг найкращих стимуляторів з аптеки і спортпита

Топ-3 виробника гіроскопічних китичних еспандерів

Powerball

Лідер по виробництву гіроскопів представляє оригінальні тренажери Powerball з довічною гарантією. Серед них такі запатентовані види, як – Classic, Fusion і Autostart.

Torneo

Китайський бренд спортивних аксесуарів так само випускає кистьові тренажери, які не поступаються в ефективності оригіналу. Гіроскопи досягають 15000 обертів, оснащені лічильником, підсвічуванням і браслетом на руку для безпечного використання.

Body Form

Ще один бренд гіроскопічних тренажерів, більше бюджетних, але прагнуть повторити успіх оригіналів. Тренажери підсвічуються, і чим швидше швидкість обертання, тим яскравіше підсвічування.

Сторінка: 1 2 3 4 5